Atelier de méditation et de pranayama pour débutants

Venez vous asseoir, loin de l'agitation, et reconnectez-vous avec vous-même.
Dans cet atelier de 75 minutes, vous apprendrez et pratiquerez deux pranayama (techniques de respiration) et deux techniques de méditation pour calmer votre esprit, améliorer votre concentration et élever votre niveau de bien-être.
Cet atelier sera guidé par Clara Gómez, professeur de Hatha Yoga (Yoga Alliance YTT 200hrs, Inde) et thérapeute spécialisée en holistique et massage avec plus de 10 ans d'expérience.
Tout le matériel est fourni (tapis de yoga, coussins de méditation, couvertures).
Cet atelier se déroule dans un groupe de 6 participants maximum afin d'assurer une attention individuelle à chaque participant.
Les indications pendant l'atelier sont données en anglais ou en italien (selon le groupe).
Prix : 40chf

19:00 - 20:15:
22.05.2024, 29.05.2024, 12.06.24, 26.06.24, 10.07.24, 24.07.24, 07.08.24, 21.08.24, 04.09.24, 18.09.24, 02.10.24, 16.10.24, 30.10.24

TYPOLOGIE

• Rassemblements