Workshop di meditazione e Pranayama per principianti

Venite a sedervi, lontano dal caos e dalla frenesia, e riconnettetevi con voi stessi.
In questo workshop di 75 minuti imparerete e praticherete due tecniche di pranayama (respirazione) e due tecniche di meditazione per calmare la mente, migliorare la concentrazione ed elevare il vostro benessere.
Questo workshop sarà guidato da Clara Gómez, insegnante di Hatha Yoga (Yoga Alliance YTT 200hrs, India) e terapista olistica e massaggiatrice specializzata con +10 anni di esperienza.
Tutto il materiale è fornito (tappetini per lo yoga, cuscini per la meditazione, coperte).
Questo workshop si svolge in un gruppo di massimo 6 partecipanti per garantire un'attenzione individuale a ogni partecipante.
Le indicazioni durante il workshop sono fornite in inglese/italiano (a seconda di ogni gruppo specifico).
Prezzo: 40chf

19:00 - 20:15:
22.05.2024, 29.05.2024, 12.06.24, 26.06.24, 10.07.24, 24.07.24, 07.08.24, 21.08.24, 04.09.24, 18.09.24, 02.10.24, 16.10.24, 30.10.24

TIPOLOGIA

• Ritrovi